Pro 4 osoby.
Večer předem namočíme do vody 80 g piniových jader a 50 g slunečnicových semínek. Druhý den slijeme, propláchneme a vložíme do mixéru. Přidáme 80 ml čisté studené vody, sůl, pepř, dvě lžíce lahůdkového droždí, stroužek česneku a svazek bazalky. Rozmixujeme dohladka.
Dvě velké nebo čtyři malé červené řepy dobře omyjeme, zabalíme do alobalu a pečeme hodinu při 180 stupních. Oloupeme je a nakrájíme na špalíčky. Promícháme se solí, pepřem, lžící panenského olivového oleje a šťávou z půlky citrónu. Narovnáme na talíř, zalijeme omáčkou z bazalky, posypeme sezamovým semínkem a podáváme s rukolou a rajčaty. Můžeme také všechno rovnou zamíchat a po vychlazení podávat jako salát.
Recept je pouhým příslibem jídla, avšak teprve chutná krmě svědčí o mistrovství jejího tvůrce kuchaře.
VÝBORNÁ BROSKVOVÁ ZMRZLINA
Dva banány a dvě broskve nakrájíme na kousky a dáme přes noc do mrazáku. Druhý den necháme trochu povolit a ve výkonném mixéru rozmixujeme na hladký krém. Zmrzlinu už dál neochucujeme ani nedoslazujeme.
Štítky:
banán,
vegan,
Zdravé mlsání
MAST Z LICHOŘEŘIŠNICE
Lichořeřišnice je jedinečným léčebným prostředkem proti úporným kožním plísním, které jsou bohužel téměř nevyléčitelné. Na čas zmizí příznaky, ale nemoc se velmi často vrací s plnou silou. Pro vnitřní použití volíme tinkturu z lichořeřišnice připravenou běžným postupem.
60 g směsi nati, listů, květů a semen lichořeřišnice nakrájíme a rozemneme v hmoždíři na kaši. Vložíme do zavařovací sklenice a přidáme 150 ml panenského slunečnicového oleje a 50 g čištěného včelího vosku. Zahříváme ve vodní lázni asi na 85 stupňů 30 minut. Necháme vychladnout, sklenici uzavřeme víčkem a necháme v teple týden macerovat. Po uplynutí této doby znovu zahřejeme a po rozehřátí přefiltrujeme přes gázu. Plníme do kelímků a uchováme v chladu. Potíráme ložiska plísní několikrát denně a to ještě po dobu šesti týdnů po vymizení příznaků.
60 g směsi nati, listů, květů a semen lichořeřišnice nakrájíme a rozemneme v hmoždíři na kaši. Vložíme do zavařovací sklenice a přidáme 150 ml panenského slunečnicového oleje a 50 g čištěného včelího vosku. Zahříváme ve vodní lázni asi na 85 stupňů 30 minut. Necháme vychladnout, sklenici uzavřeme víčkem a necháme v teple týden macerovat. Po uplynutí této doby znovu zahřejeme a po rozehřátí přefiltrujeme přes gázu. Plníme do kelímků a uchováme v chladu. Potíráme ložiska plísní několikrát denně a to ještě po dobu šesti týdnů po vymizení příznaků.
JABLEČNÝ KOLÁČ S MUCHOVNÍKEM A OŘECHY
Na velký plech.
Kilo nahrubo nastrouhaných jablek promícháme se lžičkou skořice a malou skleničkou zavařeného muchovníku (nebo brusinek nebo jeřabin).
V míse promícháme 70 g mletých vlašských ořechů, 120 g polohrubé mouky, 120 g celozrnné špaldové mouky, špetku soli, 60 g kokosového oleje a 60 g špaldového sirupu. Vzniklou drobenku odložíme zatím stranou.
V míse promícháme 100 g polohrubé mouky, 400 g celozrnné špaldové mouky, špetku soli, lžičku jedlé sody, lžičku mleté vanilky, a 80 g mletých ořechů. V jiné nádobě rozšleháme 300 ml sojového (nebo jiného rostlinného mléka), 100 g špaldového sirupu, lžičku jablečného octa a 100 ml slunečnicového oleje. Tekutou směs vlijeme do sypké a krátce, ale dobře promícháme. Těsto navrstvíme do vymaštěného hlubokého plechu, poklademe strouhanými jablky a posypeme drobenkou. Pečeme při 180 stupních 45 minut.
Kilo nahrubo nastrouhaných jablek promícháme se lžičkou skořice a malou skleničkou zavařeného muchovníku (nebo brusinek nebo jeřabin).
V míse promícháme 70 g mletých vlašských ořechů, 120 g polohrubé mouky, 120 g celozrnné špaldové mouky, špetku soli, 60 g kokosového oleje a 60 g špaldového sirupu. Vzniklou drobenku odložíme zatím stranou.
V míse promícháme 100 g polohrubé mouky, 400 g celozrnné špaldové mouky, špetku soli, lžičku jedlé sody, lžičku mleté vanilky, a 80 g mletých ořechů. V jiné nádobě rozšleháme 300 ml sojového (nebo jiného rostlinného mléka), 100 g špaldového sirupu, lžičku jablečného octa a 100 ml slunečnicového oleje. Tekutou směs vlijeme do sypké a krátce, ale dobře promícháme. Těsto navrstvíme do vymaštěného hlubokého plechu, poklademe strouhanými jablky a posypeme drobenkou. Pečeme při 180 stupních 45 minut.
TŘETÍ KUCHAŘKA
Třetí Kuchařka ze Svatojánu je na světě. Nikdy bych si nepomyslela, že vydám jakoukoliv knihu, natož tři! Jsem průměrný fotograf, průměrný kreslíř, průměrná kuchařka a slovem vládnu též průměrně. Jakmile se ale tyhle moje průměrnosti sejdou, může vzniknout něco pěkného.
Doufám, že mi i nadále zachováte přízeň, děkuju vám, svým fanouškům a čtenářům, protože bez vás bych si psala jen do šuplíku.
Doufám, že mi i nadále zachováte přízeň, děkuju vám, svým fanouškům a čtenářům, protože bez vás bych si psala jen do šuplíku.
Když jsem roku 2014 psala svou první kuchařku, v našem jídelníčku se běžně vyskytovalo mléko, sýry, tvaroh, smetana a jogurty. Čím více se ke mně ale dostávalo informací o tom, jak funguje mléčný průmysl, tím méně jsem byla ochotná se na něm nadále podílet. Postupem času, nešlo to ze dne na den jako u masa, jsem z kuchyně zcela vyloučila veškeré mléčné produkty. Ti z vás, kdo je nadále konzumují, jednoduše v receptech nahradí rostlinné mléko, smetany a veganské sýry za výrobky z mléka kravského, nijak vás to ve vaření neomezí. Naopak ti z vás, kterým překáží občasné použití vajec v mých receptech, je většinou velmi snadno nahradí Hraškou.
Během let se také změnil obsah mé spíže. Naučila jsem se používat nejen kvalitní fermentované výrobky, jako je shoyu nebo tamari, umeocet, miso a tempeh, ale také množství různého koření, o kterém jsem neměla dříve ani tušení. Z vlastní zkušenosti vám mohu doporučit, abyste se nebáli zkoušet nové suroviny, nové recepty a nové chutě, nehrozí vám nic horšího, než že už to příště znovu neuvaříte. Nechte si chutnat!
Během let se také změnil obsah mé spíže. Naučila jsem se používat nejen kvalitní fermentované výrobky, jako je shoyu nebo tamari, umeocet, miso a tempeh, ale také množství různého koření, o kterém jsem neměla dříve ani tušení. Z vlastní zkušenosti vám mohu doporučit, abyste se nebáli zkoušet nové suroviny, nové recepty a nové chutě, nehrozí vám nic horšího, než že už to příště znovu neuvaříte. Nechte si chutnat!
KAPUSTA DUŠENÁ S BRAMBORY A TEMPEHEM
Na dvou lžících oleje osmažíme 200 g nadrobno pokrájeného uzeného tempehu, přidáme cibuli, kmín a lžíci drcených sušených hub. Jakmile se směs začne přichytávat ke dnu, přidáme na nudličky nakrájenou hlávku kapusty a 5 na kostky nakrájených brambor. Osolíme, podlijeme 200 ml vody a dusíme pod pokličkou do měkka. Občas promícháme. Podáváme se zelným salátem.
ČESNEK
Pokud máte svou úrodu česneku, můžete jej zkusit na zimu uchovat třeba těmito dvěma způsoby: Oloupaný česnek narovnat do čisté sklenice spolu s bylinkami (šalvěj, tymián, dobromysl), zalít panenským olivovým olejem, zavíčkovat a sterilizovat při 85 stupních 20 minut. Nechat vychladnout dnem vzhůru. Nebo: Oloupaný česnek narovnat do čisté sklenice, zalít vroucím roztokem soli (na 100 ml vody 100 g soli), zavíčkovat a zavařit pět minut při 100 stupních. Opět nechat vychladnout dnem vzhůru. Se solí jsem to zkoušela letos prvně, sama nevím, jak to bude chutnat, použila jsem růžovou himálajskou sůl (proto ta barva).
ZELNÝ SALÁT S KEŠU ZÁLIVKOU
100 g kešu oříšků namočíme přes noc do studené vody, druhý den přecedíme, propláchneme a rozmixujeme spolu se 100 ml čisté studené vody, solí, lžičkou rýžového sirupu (nebo cukru), šťávou z jednoho citrónu a dvěma lžícemi lahůdkového droždí na hladký krém. Vmícháme nasekaný svazek čerstvého kopru.
Menší hlávku bílého zelí (výtečné je mladé špičaté zelí) nakrájíme na nudličky a se lžičkou soli dobře pomačkáme, dokud nezmenší svůj objem. Vmícháme kešu zálivku a dáme vychladit.
Menší hlávku bílého zelí (výtečné je mladé špičaté zelí) nakrájíme na nudličky a se lžičkou soli dobře pomačkáme, dokud nezmenší svůj objem. Vmícháme kešu zálivku a dáme vychladit.
LEHKÝ BROKOLICOVÝ OBĚD
Hlávku brokolice umyjeme a rozebereme na růžičky. Kukuřičný klas nožem ořežeme a oboje vaříme deset minut v páře. Na talíři osolíme, opepříme, pokapeme lžičkou panenského olivového oleje a podáváme se salátem: Okurka, paprika, naťová cibulka, rukola, sůl, pepř, vinný ocet, olivový olej, salátové mořské řasy. Já jsem si moc pochutnala!
JABLEČNÝ ZÁVIN S MANDLEMI
V míse promícháme 100 g hladké mouky a 200 g celozrnné mouky z dvouzrnky (lze použít i špaldová mouka). Postupně zapracujeme 3 lžíce oleje, 1 lžičku jablečného octa a 170 ml vlažné vody. Vyklopíme na vál a rukama dobře prohněteme, až je těsto hladké a pružné. Dáme ho na talíř, potřeme olejem a necháme pod nahřátou mísou půl hodiny odpočívat.
Deset až dvanáct jablek oloupeme a nakrájíme na malé plátky, měli byste dostat asi kilo jablečných kousků. V hrnci rozehřejeme lžíci kokosového oleje, přidáme jablka, 100 g sušené třtinové šťávy (nebo cukru), lžíci skořice, lžičku tlučeného kardamomu (do sladkých jídel je lepší zelený) a lžičku vanilky. Dusíme za občasného promíchání 20 minut. Necháme vychladnout.
Umeleme 150 g mandlí a promícháme je se dvěma lžícemi kakaa a lžičkou skořice.
Těsto rozválíme na pomoučené utěrce do tenka nebo je vytáhneme hřbety rukou. Posypeme mandlemi a poklademe jablky. Stočíme a přemístíme na vymaštěný plech. Potřeme olejem smíchaným s rostlinným mlékem a pečeme při 180 stupních asi 45 minut.
Deset až dvanáct jablek oloupeme a nakrájíme na malé plátky, měli byste dostat asi kilo jablečných kousků. V hrnci rozehřejeme lžíci kokosového oleje, přidáme jablka, 100 g sušené třtinové šťávy (nebo cukru), lžíci skořice, lžičku tlučeného kardamomu (do sladkých jídel je lepší zelený) a lžičku vanilky. Dusíme za občasného promíchání 20 minut. Necháme vychladnout.
Umeleme 150 g mandlí a promícháme je se dvěma lžícemi kakaa a lžičkou skořice.
Těsto rozválíme na pomoučené utěrce do tenka nebo je vytáhneme hřbety rukou. Posypeme mandlemi a poklademe jablky. Stočíme a přemístíme na vymaštěný plech. Potřeme olejem smíchaným s rostlinným mlékem a pečeme při 180 stupních asi 45 minut.
Přihlásit se k odběru:
Příspěvky (Atom)









