ENERGETICKÉ TYČINKY

Ideální na jarní výlety! 
Nasucho opražíme 300 g ovesných vloček a najemno je podrtíme v mixéru nebo hmoždíři. Přesypeme do mísy a přidáme k nim půl lžičky kypřicího prášku, půl lžičky jedlé sody, 100 g nahrubo nasekaných mandlí, 50 g třtinového cukru a špetku soli. Nakonec vmícháme 60 g arašídového másla. V samostatné misce dobře promícháme 60 g jablečného pyré, 60 g špaldového sirupu (nebo javorového sirupu nebo medu), 6 lžic rozehřátého kokosového oleje a dvě lžíce karobu. Tekutou směs přidáme do sypké a dobře rukou promísíme. Nakonec vmícháme 100 g sušených brusinek a hmotu natlačíme do malé formy vyložené pečicím papírem. Pečeme na 180 stupňů asi dvacet minut. Necháme úplně vychladnout a krájíme na tyčinky.


více ZDE

2 komentáře:

  1. Nedalo by se, prosím, to arašídové máslo něčím nahradit? Nebo myslíte, že by šlo vynechat? Děkujuu

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Zkuste máslo třeba z lískových oříšků

      Vymazat