Večer vložíme do odměrky 100 g datlí bez pecek, 100 g ovesných vloček a dolijeme do 1 litru čistou studenou vodou. Odměrku vložíme do chladničky, ráno společně rozmixujeme a přecedíme. Zbylou drť jsem rozmíchala psům do tvarohu jako dobrou a zdravou večeři, ale dá ce určitě využít i pro lidi Emotikona smile
Do tekutiny přidáme dva banány, dvě lžíce nepraženého kakaa nebo karobu, šťávu z jedné mandarinky a společně rozmixujeme dohladka. Vmícháme 6 lžic chia semínek a necháme půl hodiny odstát. Plníme do misek s jahodami.
více ZDE
Žádné komentáře:
Okomentovat