Obsahují hodně vlákniny, nenasycených mastných kyselin a silných antioxidantů. Pouhá hrst syrových neoloupaných vlašáků denně nás zásobí potřebnou dávkou zdravých tuků, bílkovin, draslíku, hořčíku, fosforu, železa, vitamínu C a vitamínů skupiny B. Bylo zjištěno, že antioxidanty ve vlašských ořeších mají až 15 x silnější účinek než vitamín E, jenž je považován za jeden z nejsilnějších antioxidantů vůbec.
Vlašské ořechy působí blahodárně na naše tělesné i duševní zdraví. Snižují riziko srdečních chorob a nádorových onemocnění, působí jako prevence sklerotizace cév, patří k takzvaným potravinám krásy, především díky již zmíněnému vitamínu E. Povzbuzují mozkovou činnost, vždyť i jako mozek vypadají! Protizánětlivé látky ve vlašských ořeších pomáhají snižovat chronické záněty. Ořechy rovněž harmonizují hormonální procesy v těle. A kromě toho jejich pravidelná konzumace zlepšuje náladu a pomáhá nám vyrovnat se s podzimními splíny.
Evi, děkuji Vám za nádherný blog plný moudra a inspirace. Chci se, prosím, zeptat, četla jsem, že z tvrdých skořápek vlašských ořechů(zbydou po vyloupání)je velice dobrý čaj proti kašli. Máte zkušenost?
OdpovědětVymazatDěkuji a přeji vše dobré.
Bohunka
Dobrý den, děkuji :) A čaj ze skořápek je zde: https://kucharkazesvatojanu.blogspot.com/2015/10/caj-z-orechovych-skorapek.html?fbclid=IwAR14i4i79WRqmt-Nu3BW-lqXDTfArIleWbl_xKe7F3ogkYEVlKaHkG3epv0
VymazatJá zapomněla, kde jsem četla. Jsem to tydýtek:-)
OdpovědětVymazatDěkuji, Evičko a přeji vše dobré.
Bohunka
Vlašské ořechy jsou prima na doplnění vitamínů. Ale nechybí vám s příchodem podzimu taky trocha té energie? Já jsem našla kouzelné účinky v senza Vitamín C - https://www.senzamedical.cz/senza-vitamin-c-250ml-lipozomalni-vitamin-c/ O této značce jste už určitě slyšeli. Vyrábí skvělé produkty. A hlavně Céčko se hodí na každé roční období. Doplníte si energii a můžete fungovat dalších x hodin navíc.
OdpovědětVymazatDobrý den, skvělý a velmi zábavný článek, děkuji za něj. Vlašské ořechy mám velmi rád, ale ještě více mě nadchly makadamové oříšky. Chutnají poměrně podobně, ale zároveň úplně jinak. Je taky skvělé, že v nějakých receptech mohu tyto dva typy oříšku nahradit, když mi zrovna chybí.
OdpovědětVymazat