BYLINNÝ PLEŤOVÝ OLEJ

Dnes jsem po 8 dnech přecedila první letošní pleťový olej s bylinkami. Ta vůně!
Používám ho už od začátku tisíciletí a i když mám samozřejmě nějaké vrásky v souladu s věkem, moje pleť je zdravá. Navíc nemusím řešit žádné chemikálie v kosmetických produktech, plastové obaly ani testování na zvířatech. Takový olej udělaný sobě na míru je prostě bezkonkurenční.
Jak na to srozumitelně popisuju v tomhle videu.

PÁR PRAKTICKÝCH RAD OHLEDNĚ NÁKAZY CORONAVIREM

Internet je plný rad a doporučení, které jsou užitečné, zbytečné nebo dokonce bláznivé. Je na nás, jak si to probereme, ale připravila jsem několik informací, které vám třeba přijdou vhod.  Třeba už jen pro pocit, že něco aktivně děláme a nenecháme to na osudu a lékařích. Toto je soubor rad pro ty z vás, kteří jsou zvyklí brát zodpovědnost za vlastní zdraví do svých rukou a nespoléhají se slepě na pomoc zvenčí. Sami máte jistě svoje osvědčené metody a způsoby, jak zvýšit svou imunitu a jak bojovat s patogeny a moje doporučení budou pro vás pouze jejich doplněním.

Je třeba zdůraznit, že lidské tělo je zázračné zařízení s ohromující samoozdravnou schopností a že často stačí, abychom ho v jeho práci podpořili a neházeli mu klacky pod nohy.

Především je důležité podpořit imunitu, i když některé informace týkající se cytokinové bouře by nás mohly znejistit. Jde o to, že nám občas silný imunitní systém pěkně zavaří a svou přehnanou reakcí nás může zahubit – tak to bylo třeba u epidemie Španělské chřipky na konci první světové války 1917 - 1919. Tam umírali především mladí zdraví lidé se silnou imunitou. Ale nenechme se vystrašit, je jenom dobré vědět, že taková věc se stává. Takže zpět k silné imunitě, která je v naprosté většině případů žádoucí. Pro imunitní systém je nejdůležitějším orgánem brzlík (podle Jiřího Janči) a tomu prospějeme nejlépe zdravým jídlem. To znamená, že se zřekneme průmyslově zpracovaných potravin, konzerv a cukru. Omezíme živočišné potraviny a zaměříme se na čerstvou zeleninu, především ve formě zeleninových šťáv. Omezíme skladování a ohřívání, snažíme se jíst vždy čerstvé jídlo. Limonády a pivo nahradíme čistou vodou, optimálně z osvědčeného pramene. Hodně spíme, odpočíváme, otužujeme se, přiměřeně a pravidelně se hýbeme, nejlépe na čerstvém vzduchu. Nekouříme.
Důležitý je přísun vitamínu A, který je obsažen v rakytníku, paprikách, česnekových listech (nikoliv ve stroužcích!), v listovém salátu, kapustě, špenátu, ve žlutém ovoci a zelenině. Dalším důležitým prvkem na posílení imunity je jód, který najdeme ve višních, třešních, čokoládě, mořských řasách, ale nejlepším zdrojem jódu je a zůstane kvalitní čistá voda. Třetím nezbytným působkem je zinek, úplně nejvíc ho najdete v dýňových semínkách, potom též v pšeničných klíčcích a houbách. Pozor, alkohol velice významně snižuje schopnost organismu zinek využít!
Další pomoc pro podporu imunity:
• Jantarová tinktura (je účinná i při léčbě chřipky). Připravíme ji tak, že 50 g hrubých neopracovaných jantarových zlomků propláchneme vlažnou vodou a v lahvičce zalijeme 750 ml 80-90% alkoholu (seženete v lékárně). Necháme 10 dní stát, denně protřepeme. Po této době můžeme začít užívat, ale jantar necháme v alkoholu stále naložený, dokud tinkturu nevypotřebujeme. Užíváme 3 kapky do čaje 3 x denně. Při chřipce tinkturou ještě potíráme hrudník zepředu i zezadu.
• Čaj na podporu imunity: 2 g vlaštovičníku natě, 3 g vratiče květu a 3 g měsíčku květu zalijeme v termosce 500 ml vroucí vody, necháme půl hodiny vyluhovat, přecedíme, vychladíme, uložíme do chladničky a užíváme 3 x denně polévkovou lžíci před jídlem.
• Echinacea, jinak též rudbeckie nebo třapatka nachová je léčivkou dobře známou svou podporou imunitního systému. Uplatní se ale i při léčbě infekcí bakteriemi a některými viry. Účinné látky obsahuje celá rostlina, nicméně nejvíce jich je v kořeni, ze kterého se vyrábí tinktura následujícím způsobem: 100 g kořenů nebo 113 g květů nebo 125 g listů čerstvé rostliny přelijeme 500 ml 60% lékárenského lihu nebo domácí pálenky. Po dobu 7 dnů macerujeme a denně protřepáváme. Osmý den necháme ustát a přefiltrujeme. Preventivně užíváme lžičku ráno a večer na lačno. Při onemocnění užíváme lžičku každé 2 hodiny po dobu tří dnů. Potom po tři dny 4 lžičky denně a poté až do uzdravení 3 x denně lžičku. Pokud tinkturu koupíme v lékárně, řídíme se návodem na obalu.
• Kvašená zelenina je skvělým prostředkem na podporu imunity proto, že přispívá k optimální skladbě střevního mikrobiomu a jak je známo, střeva hrají velice důležitou roli v imunitním systému. Kromě toho obsahuje množství vitamínu c a dalších vitamínů.
• Reflexní terapie. Reflexní body pro plíce vidíte na obrázku na hřbetu ruky (platí pro obě ruce). Reflexní univerzální bod, který pomáhá v mnoha nejrůznějších situacích vidíte na obrázku na chodidle (platí pro obě nohy). Je lepší si ale každopádně o reflexní terapii zjistit relevantní informace z důvěryhodných zdrojů (Např. kniha Jiřího Janči Reflexní terapie). Tuto metodu ale zmiňuji, protože patří k metodám velmi účinným.

Jakmile už onemocníme, patrně alespoň prvních pár dní zůstaneme v domácím ošetřování a vyhledáme lékaře až poté, co budeme potřebovat jeho pomoc. Ze zahraničí víme, že nemocniční oddělení jsou zahlcená a že lehčí případy posílají domů. Co tedy můžeme dělat doma? Existuje řada způsobů, jak si můžeme sami pomoci. V první řadě je nutné odpočívat. Začínat v tomto okamžiku s posilováním imunity je velmi nebezpečné. Omezíme pohyb, hodně spíme.
• Česnek je velmi osvědčeným prostředkem k léčbě infekcí, i virových, obsahuje totiž fytoncidy. Vždy v syrovém stavu, řádně rozžvýkaný, třeba na topinkách, v česnečce (oukropu) nebo ve formě česnekového oleje, který se používá jako kapky do nosu při chřipce. 2 g tohoto oleje (dá se koupit) nakapeme do 1 litru vody a máme kapky.
• Cibule je dalším z nedoceněných bojovníků proti bakteriím a virům. Pomáhá syrová i vařená. Výborná je známá šťáva s cukrem nebo medem nebo cibulový čaj. Molekuly cibule prostoupí prý i cihlovou zdí, to je síla, co?
• Lichořeřišnice obsahuje množství vitamínu C, ale pouze v syrovém stavu. Listy, květy i semena se jí, mají štiplavou, trochu ředkvičkovou příchuť. Můžeme je dát do salátů nebo na chleba. Lichořeřišnice je úspěšný bojovník proti infekcím, kromě jiného i plic a průdušek. Semena rozmačkáme a necháme přes noc vyluhovat ve studené vodě, ráno vypijeme.
• Lékořice je velmi významným léčivým prostředkem při zánětu plic. Známe ji nejčastěji jako „pendrek“, což je korektní léčivá forma. Můžeme lékořici užívat i jako tinkturu (20 kapek) nebo nálev z kořene a to 3 x denně.
• Vitamín C je důležitý v prevenci i v léčbě a dokonce se ukazuje, že vysoké dávky intravenózně dokážou přispět k vyléčení mnoha závažných chorob.  V prevenci užíváme 1 – 3 g denně rozdělené do několika dávek, při virovém zánětu plic a dalších virových onemocněních dokonce až 12 g denně v 10 – 15 dávkách. Toto extrémní množství je ale potenciálně nebezpečné (podporuje růst buněk, a to i rakovinných) a nemůže ho užívat každý, uvádím to jako jeden z několika prostředků léčby. O těchto vysokých dávkách se poraďte s lékařem. Každopádně 1 g denně je zcela bezpečné množství a prospěje nemocnému.
• Jablečník je léčivá bylina, která prospívá při onemocnění plic. Velmi účinný je macerát v červeném víně připravený následovně: v 1 l organického červeného vína rozpustíme 100 g medu a zalijeme jím 50 – 60 g jablečníku. Uzavřeme a necháme macerovat při pokojové teplotě 10 dnů, denně protřepeme. Užíváme 3 x denně 50 ml.
• Léčbu virového onemocnění plic podpoříme i tímto bylinným čajem: 1 g pivoňkového kořene, 5 g kořene lékořice lysé, 5 g máty peprné, 5 g divizny, 5 g heřmánku, 10 g tužebníku jilmového, 20 g lipového květu, 20 g květu bezu černého a 30 g vrbové kůry. 3 lžičky této směsi zalijeme 750 ml vody, přivedeme k varu a vaříme 10 minut.. Scedíme a denně vypijeme ½ l teplého čaje.
• Tymiánový sirup je starým, osvědčeným prostředkem pro léčbu suchého, dráždivého kašle.
• Éterické oleje. Sama s nimi příliš velké zkušenosti nemám, takže doporučuji vyhledat si o nich informace u odborníků. Při horečce se osvědčilo nakapat tea tree olej do jedlého oleje a masírovat chodidla. Do aroma lampiček se hodí eukalyptus, citron, pomeranč, tymián, ravintsara, oregano nebo hřebíček. Všechny tyto oleje desinfikují vzduch a pomáhají bojovat proti virům.

Abychom to měli kompletní, zmíním ještě kameny, které údajně přispívají ke zdraví plic: je to heliotrop a růžový a melounový turmalín. Zda to je něco platné, věru netuším, ale ublížit to nemůže.

Co se týká psychiky, která je v případech, kdy se bojíme o zdraví nebo dokonce život svůj a svých blízkých, velice křehká, doporučuji vyhýbat se děsivým zprávám a videím. Pokud máme přehled o tom, co se děje, víme, jaká jsou opatření a co dělat v případě onemocnění, nemá smysl aktivně vyhledávat další a další zprávy z „terénu“, které nás mohou ještě více rozhodit. Na druhou stranu nemá smysl strkat hlavu do písku a dělat, že se nic neděje a že se nás to netýká, takové chování nám tváří v tvář realitě zcela jistě ublíží stejně jako bezhlavá panika. Je třeba v klidu promyslet, co budu dělat, až ta která situace nastane. Co udělám, když... Trochu takové katastrofické scénáře. Jak bude probíhat karanténa? Co se stane s dětmi, když budu muset do nemocnice, kdo obstará staré rodiče, co bude s domácími zvířaty. Jak se zachovám, onemocní-li partner, kamarád, kolega. Jak přijmu své případné onemocnění. Člověk by měl mít dostatek relevantních informací, aby si dokázal udělat pravdivý nebo pravdě co nejpodobnější obrázek o situaci.
A možná nastal čas i na nějaké to duchovní rozjímání o smyslu života, o tom, co pro mě znamenají moji blízcí, co mi dává sílu. Kdo jsem a kam směřuju. To je ale na každém z nás, samozřejmě, ohledně toho žádné rady nerozdávám.

FAC TUA, QUAE TUA SUNT, CETERA LINQUE DEO (udělej vše, co udělat můžeš, to ostatní přenechej bohu)

RAKYTNÍK V MEDU

V době chřipek, angín, kašlů, zánětů dýchacích cest a různých viróz je tahle medicínka velmi prospěšná. Rakytník otrháme, vložíme do čisté zavařovačky a zalijeme tekutým medem. Promícháme, a v uzavřené sklenici skladujeme v chladničce. Při potížích užíváme dvě až tři lžičky denně.

VLAŠSKÉ OŘECHY

Vlašské ořechy jsou bez přehánění naší skutečnou superpotravinou.
Obsahují hodně vlákniny, nenasycených mastných kyselin a silných antioxidantů. Pouhá hrst syrových neoloupaných vlašáků denně nás zásobí potřebnou dávkou zdravých tuků, bílkovin, draslíku, hořčíku, fosforu, železa, vitamínu C a vitamínů skupiny B. Bylo zjištěno, že antioxidanty ve vlašských ořeších mají až 15 x silnější účinek než vitamín E, jenž je považován za jeden z nejsilnějších antioxidantů vůbec.
Vlašské ořechy působí blahodárně na naše tělesné i duševní zdraví. Snižují riziko srdečních chorob a nádorových onemocnění, působí jako prevence sklerotizace cév, patří k takzvaným potravinám krásy, především díky již zmíněnému vitamínu E. Povzbuzují mozkovou činnost, vždyť i jako mozek vypadají! Protizánětlivé látky ve vlašských ořeších pomáhají snižovat chronické záněty. Ořechy rovněž harmonizují hormonální procesy v těle. A kromě toho jejich pravidelná konzumace zlepšuje náladu a pomáhá nám vyrovnat se s podzimními splíny.

ARONIE

Aronie, nebo také černá jeřabina či temnoplodec je keř nebo malý stromek s nesmírně zdravými plody, které se vybarvují během září a jsou velmi oblíbené u ptáků. A ptáci vědí, proč tyto tmavě fialové bobule milují. Obsahují množství vitamínů, především C, P, E, vitamíny skupiny B, organické kyseliny, jód, flavonoidy a pektin. Aronie je zkrátka vitamínová bomba. Nejúčinnější je konzumovat plody přímo, právě utržené ze stromu, tak si zachovají většinu vitamínů. Pro svou svíravou chuť nejsou ale příliš vyhledávané a málokdo jich dokáže sníst víc než pár bobulek. Překvapivě chutnají docela malým dětem do tří let, takže pokud je chtějí, neomezujte je, nikterak jim neuškodí, právě naopak. Plody pomáhají především při poruchách štítné žlázy, jejich účinky jsou harmonizační, takže je může užívat pacient jak s hypofunkcí, tak s hyperfunkcí. Plody i listy aronie se dobře se uplatňují při zvýšeném krevním tlaku, zlepšují funkci jater a žlučníku, a působí jako prevence sklerotizace cév, jejichž pružnost a propustnost podporují. List kromě popsaného účinku léčí i záněty, žlučníkové potíže a revmatismus. List a sušené plody připravujeme jako odvar, plody můžeme zasyrova prosypat cukrem a užívat jako kompot, nebo z nich připravujeme různé vařené džemy a sirupy. Plody můžeme též nakládat do alkoholu a připravit z nich kapky nebo likér, který působí jako výtečný posilující prostředek.

BEZINKOVÝ LIKÉR

Černý bez je už od starověku bylinou těšící se mimořádné úctě všech lidí, kteří vnímají duše rostlin. Černý bez je totiž silně oduševnělou rostlinou a k tomu lidem velmi přátelskou se silnými léčivými účinky kořenů, dřeva, listů, květů i plodů. Bezinky nejen sušíme, ale připravujeme z nich sirupy, zavařeniny a likéry, každá z těchto podob má totiž léčivé účinky. Bezinky pomáhají při zánětu nervů, včetně trojklaného, při neuralgii, ischiasu, bolestech páteře, bolesti zubů, migréně, ulevují při revmatismu a dně, posilují imunitu, a dokonce mírní hypertenzi. Nebuďte při sběru ale hladoví, většinu bobulí nechte ptáčkům, zaslouží si je víc než my lidé.
Tenhle likér je opravdu moc moc dobrý, doporučuji!
Kilo dobře vyzrálých bezinek rozmačkáme nebo rozmixujeme v 1,5 l vody, necháme 8 hodin stát v chladu a poté přecedíme přes síto a znovu ještě přes plátno. Vmícháme půl kila rapadury (nebo cukru), vnitřek z jednoho celého vanilkového lusku a mícháme, dokud se nerozpustí. Přidáme 200 ml uvařené dobré zrnkové kávy a povaříme 5 minut. Necháme vychladnout a vmícháme 1 litr rumu, promícháme a naplníme do tmavých lahviček. Užíváme štamprličku denně. 💚

DOMÁCÍ JITROCELOVÁ MASTIČKA

Při jízdě lesem na kole jsem se levou stranou těla někde otřela o neznámou bylinu nebo keř a na levém lýtku a levém lokti mi vyskákala ošklivá alergická vyrážka. Nebudu vá obšťastňovat fotografií, vypadá to jako popálení od tisíce kopřiv. Svědí to a pálí celé dny a noci. Nejsem příznivce kortikoidů a vůbec farmaproduktů, ale slyšela jsem, že na ekzémy dobře zabírá jitrocelová mast. Tak jsem si nasbírala jitrocel, květ měsíčku a mátu (jitrocel převládá, následuje měsíček a máty je jen trošičku proti svědění), Jirka mi je na ručním mlýnku odšťavnil a já šťávu ručně metličkou rozšlehala s čistou vazelínou, která má tu pěknou vlastnost, že pojme tekutinu a ta se už neoddělí. Použila jsem 30 ml čerstvé šťávy z bylin na 3 vrchovaté lžíce vazelíny. Na ekzém mi mastička sice nezafungovala, ale schovám si ji pro léčbu různých odřenin a drobných poranění, skvělá bude na dětské silniční lišeje a na ranky, které se zatáhly a potřebují se dohojit. Mně na ekzém nakonec zabrala propolisová tinktura.

VOŘECHOUKA

Podle starého krkonošského receptu. Letos to už nestihnete, ale recept si uložte na příští rok, pokud chcete vořechouku vyzkoušet. Látka juglon, kterou ořechy obsahují, má antibiotické a protiplísňové účinky. Ořechový likér podporuje látkovou výměnu, pomáhá při nechutenství a žaludeční slabosti, podporuje krvetvorbu a čistí celý zažívací trakt. Výborná je jako aperitiv zejména pro starší lidi, kteří nemají chuť k jídlu.
Na svatého Jana (24.6.) natrháme 20 zelených ořechů s měkkou slupkou a mléčně bílým jádrem. Omyjeme je, rozpůlíme a naložíme do 1 l čisté pálenky spolu s kouskem skořice, 1 hřebíčkem a 5 kuličkami jalovce. Postavíme za okno na sluníčko, denně protřepeme. Na svatého Bonaventuru (15.7.) svaříme 15 minut 500 ml vody s kouskem vanilky a 200 g cukru, po vychladnutí promícháme s přecezeným ořechovým základem. Uchováme v v chladu.

HLOHOVÁ TINKTURA

Květ hlohu je bylinou srdce, což se odráží v oblasti jeho působení. Velmi se osvědčil jako geriatrikum, tedy bylina pro vyšší věk. Léčí chronické nemoci srdce, arytmii, srdeční neurózu, anginu pectoris, otoky srdečního původu, počínající srdeční a oběhovou nedostatečnost, rozšiřuje věnčité tepny, povzbuzuje srdeční činnost, zpevňuje a ochraňuje cévní stěny, pomáhá při nespavosti, působí jako antisklerotikum, upravuje krevní oběh a vysoký krevní tlak, mírní silné psychické vypětí a stres stejně jako klimakterické potíže, je účinný při doléčování a prevenci infarktu. Účinek pocítíme až po týdnech či dokonce měsících užívání, je ale trvalý. Květ užíváme jako nálev, velmi se osvědčila tinktura. Hloh je zcela bezpečný a je možné jej užívat dlouhodobě, někteří bylináři doporučují určitou opatrnost pouze v těhotenství a během kojení.
Tinkturu připravíme následovně: Hlohový květ sbíraný počátkem kvetení (většinu tvoří nerozvitá poupata, žádný květ není odkvetlý) naložíme do 60 - 70% lihu a uložíme na 14 dnů v chladné a temné místnosti, denně protřepáváme. Hotovou tinkturu přefiltrujeme. Hmotnostní poměr čerstvé drogy a lihu je 1 : 5. Líh musíme tudíž odvážit. Já měla 52,8 g květu a 264 g 60% lihu. Užíváme 2x – 4x denně 30 kapek

VLAŠTOVIČNÍKOVÁ MAST

Je výtečná při bakteriální infekci kůže, například při impetigu, a také při mikrobiálních ekzémech. Pomáhá na nehojící se zhnisané rány a bércové vředy.
Vlaštovičníkovou nať sbíráme na počátku kvetení, tj. teď v dubnu. Nastříháme ji na kousky a odšťavníme. Na 200 g čisté lékařské vazelíny použijeme 30 ml čerstvě vylisované šťávy. Důkladně rozšleháme a naplníme do čistých skleniček.
Uchováváme v chladničce.

ÚSTNÍ VODA

Zvykla jsem si používat po každém čistění zubů ještě ústní vodu, doma vyrobenou, je to moc příjemné.
Xylitol, což je druh přírodního cukru, který se vyrábí třeba z břízy, má takovou podivuhodnou vlastnost, že navzdory své sladké chuti zamezuje tvorbě bakterií v ústech a tím brání zubnímu kazu aby nám trápil zuby. Hřebíčková silice je protizánětlivá, antibakteriální a působí jako mírné anestetikum. Tea tree olej desinfikuje a léčí všechny bolístky v ústní dutině a napomáhá tvorbě nových tkání, třeba když se kousnete do tváře. A máta, ta chladí, občerstvuje, voní a také hojí. Jedlá soda čistí a upravuje hodnotu pH v ústech.
Převaříme půl litru vody a po zchladnutí v ní necháme rozpustit 40 g xylitolu a 2 lžičky jedlé sody. Do skleněné uzavíratelné lahvičky nakapeme po 4 kapkách silic: hřebíček, tea tree a mátu (celkem 12 kapek), a zalijeme připraveným roztokem. Dobře protřepeme.
Používáme na vyplachování úst po každém čistění zubů nebo i mezi ním.

ČESNEČKA PRO MARODY

Ani mně se chřipka nevyhnula a tak se léčím česnečkou, která je hotová vcukuletu, zasytí vás a také samozřejmě léčí. Vegani vajíčko vynechají, mohou místo nich v polévce povařit nakrájené brambory.
Jedna porce: Přivedeme k varu 250 ml vody se sušenými polévkovými bylinkami, které jsme si sami v létě nasušili, především jde o libeček, petrželku a dobromysl, ale do polévkového koření přidávám i šalvěj, mátu, šantu, brotan, estragon, saturejku, tymián, rozmarýn, měsíček a celerovou nať. Pokud nemáme vlastní bylinky, vezmeme zavděk i kupovanými. Do vroucí polévky rozklepneme čerstvé vajíčko (já si ho nosím přímo z kurníku) a ihned odstavíme. Necháme několik minut zakryté stát a přidáme půl paličky (pro fajnovky méně) prolisovaného česneku a lžíci misa (mám nejraději mugi, které však obsahuje ječmen - pokud chcete polévku bez lepku, použijte miso z rýže nebo sóji). Miso polévku obohatí o potřebné enzymy, aminokyseliny, vitamíny a bakterie, je tradičním japonským elixírem zdraví a dlouhověkosti. Polévku můžeme ozdobit pažitkou nebo naťovou cibulkou. Miso je slané dost, takže nesolíme.

HOREČKA

Vzhledem k tomu, že chřipková epidemie je z Královéhradeckého kraje tradičně nejhorší na Jičínsku, ani mně se chřipka nevyhnula. Začalo to v pátek večer bolestmi hlavy a kloubů, v sobotu už jsem sotva lezla a odpoledne jsem si naměřila horečku 39,1 stupňů. 
Kromě léčby za pomoci cibulového a lipového čaje, tinktury z echinacey a jantaru a vysokých dávek vitamínu C jsem si snížila horečku o celý jeden stupeň za pouhých 10 minut pomocí reflexní terapie. Dělá se to jednoduše a třeba se vám to bude hodit. Nehtem palce levé ruky silně zmáčknete bod na vrcholku prostředníčku a držíte a mírně masírujete po dobu minimálně deseti minut. Je to spolehlivá, bezpečná metoda, která je vždy "při ruce".

MLGÁNÍ OLEJE

Ta čeština je stejně krásná, žejo? Má takové zvukomalebné slovo pro převalování oleje v ústech. A k čemu je to dobré? Pokud po dobu minimálně 15 a maximálně 30 minut převalujete v ústech sem a tam panenský, tedy za studena lisovaný olej, pomůže vám to s látkovou výměnou, tedy povzbuzením činnosti jater a ledvin. S tím souvisí nejen imunita, ale i například zdraví kloubů, zmírnění alergií, zlepšení zažívání i vyvážený hormonální systém. Správná funkce jater je pro nás, lidi žijící v zamořeném a toxickém prostředí, zcela klíčová. Bez zdravých jater nemůžeme být zdraví ani my.
Olej během převalování v ústech několikrát zřídne a zase zhoustne a když ho vyplivnete, má mléčně bílou barvu a je plný toxinů. Nejlépe je toto mlgání provádět vždy po probuzení, dokud jsme si ústa nevypláchli nebo dokud jsme dokonce nejedli a nepili, to by pak poněkud ztrácelo smysl. Jiří Janča doporučuje optimálně olej arašídový, slunečnicový nebo olivový, ale v posledních letech je stále oblíbenější i olej kokosový. Jakmile olej vyplivnete, ústa důkladně vypláchněte. Olej se nesmí v žádném případě spolknout!
Začněte pozvolna, protože zpočátku se vám bude zdát olej v ústech hnusný a budete mít dojem, že to nevydržíte ani chvilku, natož půl hodiny. Zkuste pár minut, co snesete a postupně přidávejte. Já to dělám už více než rok a vzpomínám si, že v prvních dnech jsem olej po pár minutách nekontrolovatelně vyprskla, jednou venku na trávníku, což nevadilo, ale jednou v koupelně, všude mastné kapičky, bylo to fakt úžasný na uklízení :D A dnes olej v puse snesu klidně i tu půlhodinu. Je to proces dlouhodobý, dalo by se říct, že bychom si z toho měli udělat každodenní rituál už napořád. Jedině díky dlouhodobému praktikování se může projevit blahodárnost této osvědčené metody.

JMELÍ

Jmelí, lidově zvané jemelí, mejdlí, gmejl, jemela, omela, amala, melí, mejlí nebo omelí je podivuhodná rostlina. Na jeho prapodivné chomáčky s údivem hledíme do korun stromů a jeho charakteristické uspořádání větévek, lístků a bobulí se pro nás stalo vánočním symbolem. Je to proto, že pro Kelty bylo jmelí posvátnou bylinou zimního slunovratu zasvěcenou Slunci (v této době dozrávají jeho bobule) a my v této tradici pokračujeme, aniž víme proč. Bobule jmelí v této době zezlátnou a uchovávají v sobě symbolicky sílu zesláblého Slunce, představují tak život vzešlý ze smrti, tedy vzkříšení. Bobule jmelí v lidové magii symbolizovaly plodnost a z toho nám zůstal polibek pod jmelím. V době, kdy se sklízelo jmelí, ustávaly války mezi kmeny, jmelí se proto stalo symbolem míru a dobré vůle a křesťanští misionáři převzali od druidů zvyk slavnostně zdobit oltář větvičkami jmelí v době zimního slunovratu, tedy Vánoc. Dnes je jmelí každoročně doslova zplundrováno (představte si, že jediný keřík je starý i několik desítek let, jmelí roste velice pomalu!), jenom aby se ohavně pozlacené nebo jinak nazdobené dostalo až do našich obývacích pokojů, na lustry a nade dveře, kde musí viset až do dalších Vánoc. Jak už bylo řečeno, jmelí bývalo posvátnou, magickou, kultovní rostlinou Keltů, a nikdo kromě druidů (keltských kněží) ho nesměl sklízet. Protože posvátné byliny nesnesou dotek železa, museli druidové k jeho sklizni používat výhradně zlaté srpy a nikdy se nesmělo dotknout země, jak vyprávějí legendy. Dodnes přetrvává pověra, že když jmelí spadne na zem, je to špatné znamení.
Na listnatých stromech (dubu, jabloni, hlohu, vrbě a dalších) naroste jmelí větší než na jehličnatých (borovici a jedli), považují se také za dva odlišné poddruhy. Za nejúčinnější se považuje jmelí jabloňové, borovicové a dubové, ale podle některých pramenů je veškeré jmelí rovnocenné, s výjimkou topolů, z nich se jmelí nesbírá z důvodů vyšší toxicity. Celou rostlinu včetně větviček do 5 mm tloušťky a listů, ale kromě “kmínku” a bobulí, sbíráme nejen koncem podzimu v listopadu a prosinci, ale i v únoru a březnu, kdy kvete. Listy obsahují nejvíce účinných látek, tak neprohloupíme, usušíme-li pouze je.
Jmelí nesnese žádnou tepelnou úpravu, nakládáme ho do lihu na tinkturu (v poměru 1 : 5) nebo sušíme, drtíme na hořký prášek, kterého užíváme ½ lžičky (1 g) rozmíchané v trošce bílého vína 2 x denně po dobu 6 týdnů. Pokud je třeba pokračovat, týden vynecháme. Maximální dávka je vždy 5 g denně, nikdy ne více. Neužíváme v těhotenství. Sušený prášek vydrží až 3 roky v nezměněné kvalitě, pokud je dobře skladovaný.
Jmelí je skvělým a prokázaných prostředkem na snížení hypertenze, pomáhá také při závratích, některých bolestech hlavy a vysokém tepu, působí močopudně, jako kardiosedativum, antisklerotikum a antirevmatikum. Povzbuzuje látkovou výměnu, příznivě ovlivňuje funkci slinivky břišní a potlačuje zvýšenou funkci štítné žlázy, při dlouhodobém užívání harmonizuje hormonální systém. Udržuje zdravé cévy a zrak, pomáhá při klimakterických potížích, tlumí krvácení všeho druhu. Tinkturou můžeme potírat křečové žíly, bércové vředy nebo vlasovou pokožku při úporných lupech.
Dříve se jmelí používalo při léčbě epilepsie a žloutenky, k usnadnění porodu i početí, dokonce proti potratu (jedlové jmelí), bobule pak sloužily jako antiparazitikum. V době moderní se jmelí zkoumá ohledně jeho kancerostatických účinků především při rakovině plic a vaječníků (lék Iskador).
Z lepkavých bobulí se kdysi vyráběl lep na ptáky. Ve středověku chránilo jabloňové jmelí před černou magií, vkládalo se dětem do kolébek, aby čarodějnice nemohly dítě ukrást nebo vyměnit. Snítka nošená v kapse chrání před vlkodlaky, kteří se už asi odstěhovali.

KOSTIVALOVÁ MAST, OLEJ A TINKTURA

Důvěřujme bylinám a přírodní léčbě, má v sobě větší sílu, než si myslíme a než je nám podsouváno. Poslední roky se byliny prezentují jako něco, co nám může leda tak zpříjemnit koupel nebo ulevit unaveným svalům či posloužit jako dárek od „tvořilky“. Nezřídka se setkáme i s tím, že jsou některé byliny postaveny do role nebezpečných a podezřelých škůdců. My si ale musíme naopak budovat důvěru v jejich léčivou sílu a tu nezískáme jinak, než vlastní zkušeností a poctivým vzděláváním.
Kostival patří mezi byliny se silným působením. Kromě zlomenin léčí i hematomy, pohmožděniny, bolestivé záněty okostice, šlach, žil a kloubů. Ulevuje při revmatických bolestech a dně, podvrtnutí, vykloubení nebo bolestech zubů. Pomáhá hojit bércové vředy, křečové žíly, pahýly po amputaci, poškozené ploténky nepo poleptané a popálené sliznice. Kostival můžeme s důvěrou používat i vnitřně, doba léčby však nesmí překročit 3 týdny. Vnitřně užíváme buď čerstvě nastrouhaný či sušený, práškový a posléze namočený kořen, odvar z kořene nebo tinkturu. Léčí bronchitidu, poruchy trávení, průjem, úplavici, zánětlivé onemocnění zažívacího traktu, zánět pohrudnice, žaludeční a dvanácterníkové vředy nebo silné menstruační krvácení.
Kořen kostivalu vykopeme brzy na jaře nebo před začátkem zimy. Kořen omyjeme a nastrouháme, přiložíme na bolavé místo, zavážeme a necháme půl dne působit, potom obklad obnovíme na další půlden. Používáme, dokud potíže neustoupí.
Lze použít i kostivalovou mast: čerstvý kořen omyjeme, nakrájíme a rozmixujeme. Promícháme se stejným dílem lékařské vazelíny. Mažeme pod obvaz a necháme působit několik hodin.
Kostivalový olej je skvělý proti revmatickým bolestem: Čerstvý kořen omyjeme, nastrouháme najemno, ve skleněné lahvičce zalijeme slunečnicovým olejem a ve vodní lázni zahříváme půl hodiny, nevaříme. Zavíčkujeme a necháme 10 dnů stát na okně na slunci, denně protřepáváme. Potom přecedíme přes plátno a uložíme v chladničce, používáme nahřátý jako obklad nebo mazání.
Účinná je též kostivalová tinktura, kterou připravíme klasickým způsobem: nastrouhaný čerstvý kořen zalijeme 5násobkem nejméně 60% lihu, necháme naložený 6 týdnů, denně protřepáváme. Přefiltrujeme, uchováme v tmavé lahvičce.

ŠALVĚJOVÁ ZUBNÍ PASTA

Výborná, hojivá, přírodní a domácí!
Šalvěj má silné antibakteriální působení, zelený jíl má absorpční, detoxikační i čistící účinky a heřmánek uklidňuje a hojí.
Nejprve vypláchneme čistou skleničku, lžíci i kelímek na hotovou pastu vroucí vodou nebo alkoholem.
Do skleničky dáme 50 g zeleného jílu, 10 g xylitolu, 10 g jedlé sody, 10 kapek heřmánkového extraktu a 20 g šalvějové tinktury, samozřejmě nejlépe doma vyrobené. Dobře promícháme lžící a naplníme do kelímku.

PLEŤOVÝ KRÉM S HEŘMÁNKEM

Pokud nemáte možnost nasbírat si vlastní bylinky a přesto toužíte po vlastnoručně vyrobeném krému, nezoufejte, prodávají se i bylinné extrakty. Tento výživný krém je vhodný pro suchou pleť se sklony k vráskám, je úžasně voňavý díky arganovému oleji i heřmánku.
Ve vodní lázni na mírném ohni rozehřejeme 100 g bambuckého másla a 50 g arganového oleje, odstavíme a vmícháme lžíci heřmánkového extraktu a 2 kapky vitamínu E. Uchováme ve skleničkách vymytých vroucí vodou. Kdo má rád nadýchanou strukturu, může chladnoucí krém vyšlehat.

SUŠENÉ HRUŠKY

Nasušte si hrušky, protože v zimě, až bude vás nebo vaše dětičky trápit horečka se zimnicí, není příjemnějšího léku! Sušené hrušky povaříte doměkka a sníte. Krásně to funguje.

JANTAROVÁ TINKTURA

Martina Lukášková mi přivezla jako dárek z polského pobřeží neopracované jantarové zlomky, ze kterých se nejen v Polsku vyrábí léčivá tinktura. Návod je napsaný přímo na lahvičce, ale jantarovou tinkturu zmiňuje i pan Janča ve svých knihách.
Koupená lahvička s jantarem je už připravena k zalití špiritusem, ale Janča doporučuje poměr 50 g přírodního jantaru na 750 ml čistého, nejlépe 90% lihu. Já tak silný líh neměla, použila jsem tedy domácí slivovici. Jantar necháme naložený v alkoholu minimálně 10 dní a to na přímém slunci, jantar ale v alkoholu zůstává a my si odebíráme jen tolik tinktury, kolik potřebujeme. Jakmile nám žádná tinktura už nezbude, můžeme tytéž jantarové zlomky použít ještě jednou.
Preventivně proti chřipce a nachlazení užíváme 3 kapky do hrnku s čajem 1 x až 3 x denně. Když už nás chřipka nebo zánět průdušek postihne, v užívání pokračujeme a k tomu potíráme tinkturou hrudník a oblast dýchacích cest. Tinkturou potíráme kůži i při srdečních potížích, astmatu, revmatismu, při bolestech bederní páteře a při Bechtěrevově chorobě. Vnitřně jantarové kapky užíváme i při celkovém oslabení organismu.